Kies voor tandpasta met fluoride. Dit stofje zorgt voor langer behoud van de glazuurlaag. Door zuuraanvallen breekt dit namelijk langzaam af. Het gebit heeft veel te verduren op een dag. Elk eet- en drinkmoment is een aanval van zuren op de tanden. Daarbovenop heeft het melkgebit een dunnere laag glazuur dan het blijvend gebit en is daarmee veel gevoeliger voor deze zuuraanvallen. Voor baby’s en kinderen zijn er speciale kindertandpasta’s verkrijgbaar met een lagere dosering fluoride.

Probeer het aantal eet- of drinkmomenten te beperken tot 7 per dag, 3 maaltijden en maximaal 4 tussendoortjes op een dag. Dit zorgt ervoor dat het gebit zichzelf kan ‘herstellen’ van de zuurpieken na het eten of drinken. Om dit makkelijker te maken kan het misschien helpen om vaste tijdstippen in te voeren voor ontbijt, lunch en avondeten. Zo heeft u meer overzicht over het aantal eetmomenten op een dag.

Wij weten dat snoepen niet goed is voor het gebit. Maar ook te veel zoete en zure drankjes kunnen gaatjes veroorzaken. En zelfs fruit kan het gebit aantasten. Probeer dit af te wisselen met hartige snacks zoals crackers, stukjes komkommer of bijvoorbeeld stukjes paprika met hummusdip.

Kies voor een elektrische tandenborstel. Voor de allerkleinsten hoeft dit nog niet, maar u kan hier niet vroeg genoeg mee beginnen. Elektrische tandenborstels verwijderen meer plak waardoor de kans op het ontstaan van gaatjes veel kleiner wordt. Er is zijn veel verschillende elektrische tandenborstels beschikbaar voor kinderen. Lees hier waar u op moet letten bij het uitkiezen van een tandenborstel.