Wat heb je gestudeerd en waar heb je gestudeerd?

Ik heb mondzorgkunde gestudeerd aan de Hanzehogeschool.

Waarom heb je voor de studie mondzorgkunde gekozen? Wat vond je van de studie?

Als kind vond ik de tandartsbezoekjes altijd een soort uitje, en daardoor is mijn interesse in mondzorg ontstaan. Tijdens open dagen om een studiekeuze te maken werd dat gevoel helemaal bevestigd: ik wist zeker dat ik iets in de mondzorg wilde doen.

De studie Mondzorgkunde vond ik super leerzaam en afwisselend, omdat je niet alleen veel leert over de gezondheid van het gebit en het tandvlees, maar ook over hoe je mensen op een fijne manier kunt begeleiden. Je bouwt echt een band op met patiënten en je ziet hoe iemand steeds beter wordt, dat maakt het extra mooi.

Wat maakt het zo leuk om als mondhygiënist bij Tandartspraktijk Dronten te werken?

We hebben een gezellig team en ik werk met veel ontzettend lieve patiënten. Dat maakt elke dag weer leuk.

Poets jij echt elke dag je tanden en volg je alle adviezen die je aan de patiënten geeft?

Ja zeker! Ik vind het belangrijk om ook zelf een goed voorbeeld te zijn.

Snoep je weleens of drink je weleens frisdrank?

Ja hoor, maar wel met mate 😉

Waar haal je de meeste voldoening uit als je mensen helpt?

Ik haal veel voldoening uit het motiveren van mensen. Elke stap richting verbetering vind ik waardevol, hoe klein die stap ook is.

Wat doe je om te zorgen dat elke patiënt tevreden de deur uitgaat?

Ik neem de tijd, luister goed naar de patiënt en leg alles rustig en duidelijk uit. Ik vind het belangrijk dat iemand zich op zijn gemak voelt en precies weet wat er gebeurt en waarom. Daarnaast werk ik zo zorgvuldig en prettig mogelijk, zodat iemand met een schone, frisse mond én een goed gevoel de deur uitgaat.

Wat is een van de mooiste momenten in je carrière tot nu toe? Zo’n moment waaraan je later zeker nog eens terugdenkt?

Dat zijn voor mij de momenten waarop mensen hun angst overwinnen. Het is heel bijzonder als iemand gespannen binnenkomt en uiteindelijk opgelucht én trots naar buiten gaat. Ook vind ik het mooi om goede behandelresultaten te zien na de initiële behandelingen, dat motiveert patiënten vaak enorm.

Welk vooroordeel over de mondhygiënist zou je graag willen wegnemen?

Dat een bezoek aan de mondhygiënist altijd pijnlijk of streng zou zijn. Ik probeer juist een rustige en fijne sfeer te creëren. Het draait om samenwerken aan een gezonde mond, en dat kan echt op een prettige manier.

Wat zijn je toekomstplannen binnen de mondzorg?

Ik wil mezelf blijven ontwikkelen door cursussen en nascholingen te volgen. Ik denk dat ik dit werk nog heel veel jaren met plezier blijf doen.

Waarom vind je dat mensen voor Tandartspraktijk Dronten moeten kiezen?

Omdat we hier veel specialisten onder één dak hebben die nauw samenwerken. Daardoor kunnen we patiënten compleet en goed helpen, met korte lijnen en een vertrouwd team.

Wat is de beste tip die je mensen wilt meegeven bij het onderhouden van hun gebit?

Volg het advies dat je krijgt, want dan kun je nog jarenlang plezier hebben van een gezond gebit. Kleine dagelijkse gewoontes maken echt een groot verschil!

Zijn er nog andere dingen die jij graag wilt delen?

Ik vind het vooral belangrijk dat mensen weten dat ze altijd welkom zijn, ook als ze het spannend vinden. We doen het echt samen en ik help je graag stap voor stap. En het leukste is: vaak merken mensen al snel resultaat, en dat geeft zoveel motivatie! 😊

 

Nadie Wiltenburg werkt als mondhygiëniste bij Tandartspraktijk Dronten. Meer informatie over Nadie volgt binnenkort

Waar heb je gestudeerd?
Ik heb gestudeerd aan ACTA (Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam)

Waarom heb je voor de studie tandheelkunde gekozen? Wat vond je van de studie?
Ik wilde heel graag met m’n handen werken en een baan, waarbij je niet de hele dag achter een computer zit en lekker kan socializen met mensen. Ik vond tandheelkunde een hele leuke studie, vooral de borrels J. Ik vond het ook heel leuk om in groepsverband met elkaar te werken en je jaargenoten op een andere manier hierdoor te leren kennen.

Waarom wilde jij als tandarts bij Tandarts Dronten werken?
Ik vond het fijn dat het een grote praktijk is met meerdere specialisaties onder één dak. Wanneer ik een vraag heb of een gecompliceerde casus dan kan ik dat heel makkelijk binnen de praktijk bespreken. Zo krijgen mensen een beter behandelplan en dat maakt het ook veel leuker voor mij als algemeen practicus. Daarnaast kan ik hierdoor ook direct heel veel leren.

Heb je affiniteit met bepaalde vakgebieden binnen de tandheelkunde en zo ja, wat maakt dit vakgebied zo leuk?
Ik vind chirurgie het leukst om te doen.

Welke cursussen heb je gevolgd en zijn er gebieden waar je je graag nog verder in wilt ontwikkelen?
Ik heb tot nu toe veel verschillende soorten cursussen gevolgd van kindertandheelkunde tot orale chirurgie. Ik vind het belangrijk mij breed te ontwikkelen; er valt over zoveel onderwerpen meer te leren en het houdt tandheelkunde interessant. Ik wil me eventueel later verder specialiseren richting implantologie, maar voor nu vind ik het juist leuk om nog een aantal jaar ervaring op te doen als algemeen practicus. Wie weet vind ik later andere specialisaties nog leuker.

Kun je jouw tandarts van vroeger nog herinneren? Wat voor persoon was dat?
Ik ben best vaak verhuisd, dus ik heb ook veel tandartsen gehad. De tandarts, waarbij ik stage heb gelopen voordat ik tandheelkunde ging studeren, is me wel altijd bijgebleven. Zij was heel aardig en heeft me goed voorbereid op de studie. Ze is nu helaas naar Portugal verhuisd.

Ging je graag naar de tandarts?
Ik ging niet persé graag naar de tandarts, maar ik vond het ook niet erg. Ik vond het wel leuk om achteraf een cadeautje te krijgen J.

Hoe onderhoud jij jouw gebit, poets je ook echt 2 keer per dag en snoep je eigenlijk door de dag heen?
Ik poets zelf twee keer per dag elektrisch en ik stoker ook dagelijks. Daarnaast probeer ik ook wel op mijn eetmomenten te letten en combineer ik het snoepen met mijn hoofdmaaltijden. Ik hou veel van chocola, dus ik kan dat niet weglaten in mijn dieet, oeps.

Wat wilde je worden toen je klein was?
Ik wilde vroeger eigenlijk bij NASA werken en niet als astronaut, zoals de rest van de wereld, maar om nieuwe sterren en planeten te ontdekken. Ik heb vroeger ook veel boeken gelezen en films hierover gekeken.

Waar haal je de meeste voldoening uit als je mensen helpt?
Ik vind het fijn als mensen echt tevreden de deur uitgaan en als ze ontspannen in je stoel liggen.

Wat doe je om te zorgen dat elke patiënt tevreden de deur uitgaat?
Ik probeer alles zo goed mogelijk uit te leggen en ik neem de mening van de patient mee in het behandelplan, waardoor het altijd een individueel plan is en de patient tevreden zal zijn met zijn of haar gebit.

Waar kunnen patiënten jou ontzettend blij mee maken?
Chocola, haha nee grapje. Ik vind het fijn om te horen als de patiënten tevreden zijn.

Wat is een van de mooiste momenten in je carrière tot nu toe? Zo’n moment waaraan je later zeker nog eens terugdenkt?
Mijn stage in Sri Lanka was zeker een hoogtepunt in mijn carrière. Ik heb daar ontzettend veel geleerd en ondanks dat ons systeem in Nederland niet perfect is, mogen we wel heel blij zijn dat we tenminste een systeem hebben, want dat geldt zeker niet voor alle landen.

Welk vooroordeel over tandartsen zou je graag willen wegnemen?
Dat we geldwolven zijn, want dat zijn we helemaal niet. Het enige wat we proberen is om het gebit en daardoor de patient gezonder te maken of gezond te houden.

Wat zijn je toekomstplannen binnen de mondzorg?
Voor nu wil ik een aantal jaar algemeen practicus zijn en daarna wil ik me eventueel specialiseren.

Waarom vind je dat mensen voor Tandartspraktijk Dronten moeten kiezen?
We zijn een erg vooruitstrevende praktijk, die de patiënten vooropzet. We streven naar kwaliteit en proberen de patiënten altijd zo goed mogelijk te helpen.

Welke tip zou jij mensen graag willen meegeven voor het onderhouden van hun gebit?
Twee minuten poetsen is echt belangrijk en uw dieet heeft meer impact dan soms verwacht wordt.

 

Waar heb je gestudeerd?

Ik heb tandheelkunde gestudeerd in Amsterdam aan het ACTA, de tandheelkundige universiteit van Amsterdam.

Waarom heb je voor de studie tandheelkunde gekozen? Wat vond je van de studie?

Vanaf mijn ~13^e wist ik eigenlijk al dat ik iets in de zorg wilde gaan doen, maar ik vond het ziekenhuis niet helemaal mijn ding. Ik ging me wat meer verdiepen in tandheelkunde en al snel was ik verkocht! De studie zelf vond ik prima te doen en ik ben erg blij dat ik voor dit vak heb gekozen.

Waarom wilde jij als tandarts bij Tandarts Dronten werken?

Ik hoorde via een oud-klasgenoot van me, die in de andere vestiging in de Jordaan werkte, dat deze praktijk zou openen in Dronten. Nu kom ik zelf ook uit Dronten, ik woon er al vrijwel heel mijn leven, dus was dit voor mij ideaal. Ik wist al snel in de opleiding dat ik bij een praktijk wilde werken waar kwalitatief goede zorg wordt geleverd. Bij het kennismakingsgesprek merkte ik al dat deze praktijk goede zorg op nummer 1 heeft, waardoor ik er alleen nog maar meer wilde werken.

Heb je affiniteit met bepaalde vakgebieden binnen de tandheelkunde en zo ja, wat maakt dit vakgebied zo leuk?

In mijn tienerjaren heb ik altijd op de zondagschool in de kerk geholpen en ik merk dat ik het nog steeds erg leuk vind om met kinderen te werken. Daarnaast krijg ik vaak te horen dat ik veel rust uitstraal, wat enorm helpt bij het behandelen van angstige patienten. Wortelkanaalbehandelingen vind ik ook erg leuk om te doen, in de komende jaren ben ik van plan hierover veel cursussen te volgen.

Kun je jouw tandarts van vroeger nog herinneren? Wat voor persoon was dat?

Mijn tandarts van vroeger kan ik me nog goed herinneren, ik denk ook wel dat hij een grote reden is dat ik tandarts wilde worden. Het was een hele vriendelijke man ook al was ik altijd erg druk met mijn broertjes in de behandelkamer. Ik weet nog goed dat ik te laat was met een paar melktanden wisselen voor de beugel. Toen hij deze voor mij ging trekken heeft hij me goed op mijn gemak gesteld, en ik denk dat ik door deze ervaring het ook zo belangrijk vind om mijn patiënten op hun gemak te stellen.

Hoe onderhoud jij jouw gebit, poets je ook echt 2 keer per dag en snoep je eigenlijk door de dag heen?

Ik poets inderdaad ook echt twee keer per dag, stoker dagelijks en snoep tussendoor zo min mogelijk! Als tandarts moet je natuurlijk wel het goede voorbeeld zetten.

Wat wilde je vroeger worden toen je klein was?

Ik zou het niet meer weten. Profvoetballer?

Waar haal je de meeste voldoening uit als je mensen helpt?

Als ik een patiënt goed heb geholpen en met een goede ervaring naar huis stuurt dan geeft mij dat een fijn gevoel. Ik probeer daarom goed te luisteren naar patiënten om hen zo goed mogelijk te helpen.

Welk vooroordeel over tandartsen zou je graag willen wegnemen?

Dat tandarts alleen maar snel snel willen doorwerken en dan naar huis willen. Bijna elke tandarts die ik ken wil juist mensen helpen en neemt hier dan ook graag de tijd voor.

Wat zijn je toekomstplannen binnen de mondzorg?

Ik ben nog lang van plan bij Tandartspraktijk Dronten te blijven en mijzelf verder te ontwikkelen door cursussen en overige bijscholing te volgen.

Waarom vind je dat mensen voor Tandartspraktijk Dronten moeten kiezen?

Bijna alle specialismes zijn bij ons in de praktijk te vinden en we hebben een groot gezellig team.

Wat is je functie bij Tandartspraktijk Dronten?

Back-Frontoffice medewerker

Werd je op een dag wakker en had je je toen bedacht dat je bij een tandartspraktijk wilde werken?

Nee, ik had niet verwacht dat ik tandheelkunde zo interessant zou vinden en dat ik er zou willen werken. Tijdens mijn studie moest ik stage lopen en het leek mij heel interessant om bij een tandartspraktijk stage te lopen. Ik vond werken bij een tandartspraktijk heel erg leuk. Ook als back-frontoffice medewerker leer je heel veel over het gebit en dat maakt het extra interessant.

Ook vind ik het heel leuk om met mensen in contact te zijn. Vaak maak ik dan ook een praatje met de patiënten. Elke dag in de tandartspraktijk is anders en dat maakt het werk zo leuk.

Wat heb je gedaan voor je bij een tandartspraktijk ging werken?

De opleiding office management support specialist

Ging je graag naar de tandarts?

Ik vond het niet erg om naar de tandarts te gaan. Vroeger had ik altijd het idee als ik naar de tandarts was geweest dat mijn gebit extra schoon was.

Heb je zelf weleens gaatjes gehad?

Nee gelukkig nog niet en dat hoop ik zeker zo te houden. Sinds ik bij Tandartspraktijk Dronten werk ben ik me veel bewuster geworden van wat goed en slecht is voor je gebit dus daar let ik nu extra op.

Waarom vind je dat mensen voor Tandartspraktijk Dronten moeten kiezen?

Het is een hele fijne tandartspraktijk met veel tandartsen. Veel patiënten komen met angst binnen in onze praktijk en lopen met een prettig gevoel weg. Ook aan de balie probeer ik mensen gerust te stellen als patiënten bang of angstig zijn.

 

Eva Ausma werkt als tandartsassistent bij Tandartspraktijk Dronten. Meer informatie over Eva volgt binnenkort

Meer informatie over Thimo Braal, Mondhygienist bij Tandartspraktijk Dronten, volgt binnenkort

Wat wilde je worden toen je klein was?

Ik wist al als klein meisje dat ik mensen wilde helpen en behandelen, dus ik wist al vroeg dat ik een beroep in de zorg wilde uitoefenen.

Waarom heb je gekozen voor tandheelkunde?

Ik heb altijd mensen willen helpen. Ik koos voor tandheelkunde omdat ik het idee mooi vond dat ik zorg kon verlenen aan mensen. Het sprak mij extra aan dat je als tandarts patiënten buiten een ziekenhuisomgeving kunt behandelen en dat ik hen een mooie glimlach kan geven.

Heb je een voorkeur voor bepaalde vakgebieden binnen de tandheelkunde?

Nadat ik ben afgestudeerd als tandarts heb ik de eerste drie jaren van mijn carrière als algemeen tandarts gewerkt. Ik vond het leuk om het volledige spectrum van de tandheelkunde uit te voeren en steeds beter te worden in elk onderdeel van de tandheelkunde. In die periode ontdekte ik dat endodontologie — wortelkanaalbehandelingen — mij bijzonder fascineerde. Wortelkanaalbehandelingen zijn zeer precieze behandelingen waarbij we op een bijzonder klein oppervlak zeer specialistische handelingen uitvoeren. Het is een complexe behandeling waarbij de tandarts goed vooruit moet denken maar ook handig moet zijn in verfijnde handelingen. Deze combinatie spreekt mij erg aan en daarom besloot ik op de universiteit een masteropleiding in endodontologie te volgen.

Zijn er vooroordelen over behandelingen bij de tandarts die je graag wilt wegnemen?

Ik merk dat mensen vaak nog denken dat pijn bij een behandeling hoort en dat het er soms ook voor zorgt dat mensen niet naar de tandarts durven te gaan. Ik vind het heel erg belangrijk om te zeggen dat pijn in de moderne tandheelkunde bijna altijd voorkomen kan worden en dus ook echt niet meer bij tandartsbehandelingen hoort.
Ook voor wortelkanaalbehandelingen kunnen mensen heel erg bang zijn. Tegenwoordig kan de tandarts aan de hand van röntgenfoto’s vaak zien of er een ontsteking is en kan de ontsteking al worden verwijderd juist voordat iemand pijn krijgt waardoor de meeste mensen eigenlijk niks voelen van een wortelkanaalbehandeling. Het kan voorkomen dat iemand toch iets langer met een gaatje rondloopt of bijvoorbeeld gevallen is waardoor iemand naar de praktijk komt met pijn. Ik vind het dan altijd heel erg fijn om iemand dan te kunnen helpen en ervoor te zorgen dat iemand weer zonder pijn naar huis kan gaan.

Welke opleidingen en cursussen heb je gevolgd?

Mijn belangrijkste masteropleiding was een Master Endodontologie aan de Universiteit van Turijn in Italië. De dag waarop ik afstudeerde van mijn masteropleiding Endodontologie was werkelijk een onvergetelijk moment.
Daarnaast heb ik — en blijf ik — talloze cursussen volgen binnen het volledige spectrum van de tandheelkunde, zodat ik voor elke patiënt een uniek behandelplan kan opstellen dat is afgestemd op zijn of haar persoonlijke wensen en behoeften.
Want naar mijn mening is het allerbelangrijkste voor een tandarts — ongeacht zijn of haar specialisatie — om echt naar de patiënt te luisteren en persoonlijke behandelplannen te kunnen maken met meerdere opties die bij de individuele persoon passen.

Waar heb je gestudeerd?
Ik heb tandheelkunde gestudeerd aan het Academisch Centrum voor Tandheelkunde Amsterdam (ACTA).

Waarom heb je voor de studie tandheelkunde gekozen? Wat vond je van de studie?

Ik heb voor tandheelkunde gekozen, omdat het voor mij de perfecte combinatie is van werken met mensen én werken met je handen. Al van jongs af aan merkte ik dat leren me goed afging, maar dat ik vooral energie kreeg van iets praktisch doen en contact hebben met mensen. Tijdens de studie werd dat gevoel eigenlijk alleen maar bevestigd. Het tandarts-vak past heel goed bij mij. Het geeft me veel voldoening om goede zorg te leveren en ervoor te zorgen dat patiënten zich op hun gemak voelen in de stoel.

Waarom wilde jij als tandarts bij Tandarts Dronten werken?

Ik ben geboren en getogen in Almere en woon daar nog steeds. Wel vond ik het tijd om ook te werken buiten Almere. Tijdens mijn studie hoorde ik via collega Thomas Veennema al over Tandartspraktijk Dronten. Wat mij aanspreekt aan deze praktijk is dat het een moderne praktijk is met de nieuwste technieken en een groot team met verschillende specialisten. Daardoor kunnen we veel behandelingen gewoon binnen de praktijk uitvoeren. Daarnaast heerst er een fijne, collegiale sfeer, wat uiteindelijk ook weer ten goede komt aan de zorg voor de patiënt.

Heb je affiniteit met bepaalde vakgebieden binnen de tandheelkunde en zo ja, wat maakt dit vakgebied zo leuk?

Ik merk dat ik het erg leuk vind om mensen meer vertrouwen te geven in tandheelkundige behandelingen. Dat geldt voor jong en oud, in het bijzonder voor kinderen en patiënten met tandartsangst. Het is mooi om te zien wanneer iemand zich steeds wat meer op zijn gemak gaat voelen. Daarnaast haal ik veel plezier uit restauratieve tandheelkunde. Het is heel leuk om een gebit weer mooi en functioneel te maken en te zien hoe blij patiënten daarvan worden.

Kun je jouw tandarts van vroeger nog herinneren? Wat voor persoon was dat?

Ik kan mijn tandarts van vroeger zeker herinneren. Het was een kundige, aardige en sociale tandarts waar het eigenlijk nooit stil was. Er werd altijd gezellig gepraat over van alles en nog wat. Hij heeft ongetwijfeld ook een rol gespeeld in mijn keuze om tandarts te worden.

Ging je graag naar de tandarts?

“Graag” is misschien een groot woord, maar ik ging er zeker niet met tegenzin naartoe. Alhoewel, als kind vond ik  de fluoridebitjes niet zo’n succes. Met zo’n bitje in je mond en een druipbekertje onder je kin zitten naast de behandelstoel… dat vond ik maar niks. En vooral het moment dat die bitjes eruit moesten en die gel loskwam… dat was niet mijn favoriete moment. Maar verder heb ik nooit problemen gehad met de tandarts.

Hoe onderhoud jij jouw gebit, poets je ook echt 2 keer per dag en snoep je eigenlijk door de dag heen?

Ja, ik poets echt twee keer per dag. Dat is er van jongs af aan ingestampt door mijn ouders en inmiddels is het gewoon een automatisme. Gelukkig ben ik niet zo’n zoetekauw, dus snoep laat ik vaak liggen. Hartige dingen zoals nootjes daarentegen… Gelukkig weten we in de tandheelkunde ook dat een handje nootjes op z’n tijd geen probleem is, zolang je maar niet de hele dag door blijft eten.

Wat wilde je vroeger worden toen je klein was?

Het romantische antwoord zou natuurlijk tandarts zijn, maar eerlijk gezegd wilde ik vroeger profvoetballer worden. Ik kom uit een  voetbalgezin: mijn vader voetbalde, mijn broer zat op voetbal en ik natuurlijk ook. Toen ik uiteindelijk ontdekte dat een carrière als profvoetballer er toch echt niet in zat, kwam tandarts al snel als een mooi alternatief in beeld.

Waar haal je de meeste voldoening uit als je mensen helpt?

Het mooiste vind ik wanneer patiënten tevreden de deur uitlopen. Of dat nu is omdat een behandeling goed is verlopen, iemand van pijn af is, of omdat iemand weer met een mooie glimlach naar buiten gaat. Voor mij staat een gezond gebit centraal, omdat dat ook bijdraagt aan een gezond lichaam en een goede levensstijl.

Wat doe je om te zorgen dat elke patiënt tevreden de deur uitgaat?

Ik probeer altijd goed te luisteren naar het verhaal van de patiënt en de tijd te nemen voor vragen. Iedereen is anders en heeft andere wensen of misschien ook zorgen. Door daar aandacht voor te hebben, kan ik de behandeling zo goed mogelijk afstemmen op de persoon die in de stoel zit.

Wat is een van de mooiste momenten in je carrière tot nu toe? Zo’n moment waaraan je later zeker nog eens terugdenkt?

Dat is moeilijk om één moment uit te kiezen. Maar elke keer wanneer je een uitgebreid behandelplan afrondt en je samen met de patiënt het eindresultaat ziet, blijft bijzonder. Zeker wanneer iemand oprecht blij reageert.

Welk vooroordeel over tandartsen zou je graag willen wegnemen?

Dat een bezoek aan de tandarts altijd vervelend of pijnlijk zou zijn en dat tandartsen meteen “hardhandig aan de slag gaan”. Tegenwoordig kunnen we behandelingen juist vaak heel comfortabel uitvoeren. Daarnaast besteden we veel aandacht aan uitleg, rust en het op je gemak stellen van patiënten, zodat een tandartsbezoek zo prettig mogelijk verloopt.

Wat zijn je toekomstplannen binnen de mondzorg?

Op dit moment wil ik vooral veel ervaring opdoen en mezelf blijven ontwikkelen in alle aspecten van de tandheelkunde. Het werken als zelfstandig algemeen tandarts past goed bij mij. In de toekomst sluit ik niet uit dat ik me verder ga verdiepen in bijvoorbeeld alignerbehandelingen.

Waarom vind je dat mensen voor Tandartspraktijk Dronten moeten kiezen?

Tandartspraktijk Dronten is een moderne praktijk met de nieuwste technieken en een groot team van specialisten. Daardoor kunnen we veel behandelingen gewoon binnen de praktijk aanbieden. Tegelijkertijd vinden we persoonlijk contact heel belangrijk. Patiënten hebben, als ze dat willen, gewoon een vaste tandarts. Dat maakt het toch net wat vertrouwder.

Welke tip zou jij mensen graag willen meegeven voor het onderhouden van hun gebit?

Begin en eindig de dag met het poetsen van je tanden. Leg daarnaast je stokers of ragers op een plek waar je ze dagelijks tegenkomt, bijvoorbeeld bij de televisie of op het nachtkastje. Als je dat een paar maanden consequent volhoudt, wordt het vanzelf een vaste routine. En daar heb je op de lange termijn echt veel profijt van.

Meer informatie over Mohanad Kraem volgt binnenkort